Nadšencov, ktorí vyrážajú pravidelne behať, jazdiť na bicykli alebo si zakorčuľovať na inlinoch, stále pribúda. Pokiaľ sa už nejakej aktivite venujete, základný prehľad o nej vám napomáha s nastavením správnej záťaže, intenzity a frekvencie. Fitness pomôcky a zariadenia dokážu monitorovať všetko potrebné - zdolanú vzdialenosť, spálené kalórie a aj priemernú rýchlosť.
V dnešnom článku sme pre vás porovnali štyri typy tých najpoužívanejších fitness pomocníkov:
Vysvetlíme si, aké funkcie ponúkaju jednotlivé typy, v čom sa od seba líšia a pomôžeme vám s výberom toho najvhodnejšieho riešenia.
Fitness náramky sa starajú o monitorovanie vašej každodennej pohybovej aktivity. Najčastejšie zaznamenávajú počet prejdených krokov, spálených kalórií a fungujú aj ako monitor spánkovej aktivity. Párujú sa s inteligentným telefónom cez bluetooth a v aplikácii od výrobcu zobrazujú najdôležitejšie informácie - denný prehľad, vaše súhrnné štatistiky a porovnanie s priateľmi.
Drahšie modely ponúkajú napríklad záznam trasy pomocou vstavaného GPS modulu alebo monitorovanie tepovej frekvencie. Fitness náramky sú vhodné pre tých, ktorí uprednostňujú univerzálne riešenie.
Výhody
Nevýhody
Športtestery sa špecializujú na monitorovanie športových aktivít. V princípe sú rovnaké ako fitness náramky, navyše však disponujú displejom, ktorý zobrazuje základné informácie o práve prebiehajúcej aktivite. Niektoré modely majú aj monitor tepovej frekvencie - ten môže byť zabudovaný priamo v športtestere alebo v prídavnom hrudnom páse. Vstavaný merač síce neposkytuje také presné údaje, za to sú tieto modely vhodné na celodenné nosenie a poskytujú komplexný prehľad o vašich aktivitách. Modely prepojiteľné s hrudným pásom sú v meraní tepovej frekvencie podstatne presnejšie a viac sa hodia na monitorovanie športových aktivít. Na druhú stranu hrudný pás nie je príliš pohodlný pri dlhšom nosení.
Väčšina modelov ponúka meranie času a tepovej frekvencie, stráženie tréningových zón (regeneračná, aeróbna a anaeróbna) a spotrebu kalórií. Lacnejšie modely ukladajú dáta iba do svojej vnútornej pamäte bez možnosti prenosu do externého zariadenia. Pokročilejšie modely disponujú prepojiteľnosťou cez bluetooth alebo Wi-Fi a schopnosťou dáta synchronizovať s aplikáciou od výrobcu alebo tretej strany. Niektoré sú vybavené aj GPS modulom a zaznamenajú tak vašu trasu.
Výhody
Nevýhody
Inteligentné hodinky sú úzko prepojené s vaším inteligentným telefónom. Zobrazujú najdôležitejšie informácie a notifikácie z telefónu, umožňujú reagovať na prichádzajúce správy a hovory, zvládajú jednoduché aplikácie a podobne. Ich výrobcovia primárne necielia na fitness použitie, vybrané modely však na zaznamenanie športových aktivít použiť môžete. Na športovanie môžete použiť Apple Watch, Microsoft Band 2, Samsung Gear S2 a veľa ďalších.
Inteligentné hodinky s podporou fitness funkcií najčastejšie umožňujú merať tepovú frekvenciu, spálené kalórie, počet krokov, monitorovať spánok a nechýba ani GPS na záznam trasy. Kombinujú v sebe fitness náramok a športtester. Napriek tomu im však v porovnaní s kvalitnými športtestermi veľakrát chýba dostatočná odolnosť voči prachu, vode či poškodeniu.
Výhody
Nevýhody
Pokiaľ máte inteligentný telefón, najlacnejším variantom je nainštalovať fitness aplikáciu. V obchodoch (Windows Store, Google play, Apple Store) ich je celé množstvo. Tými najznámejšími sú napríklad Runtastic, RunKeeper, Endomondo, Sports Tracker alebo Nike+ Running. Každá aplikácia vám po ukončení aktivity zobrazí detailné informácie o jej priebehu, navyše ju uloží a generuje štatistiky. Môžete tak sledovať vaše pokroky v čase a výsledky porovnávať s vašimi priateľmi.
Výhody
Nevýhody