Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může opravdu výrazně napomoci k celkovému fyzickému i psychickému zdraví.
Dodá nám tolik potřebnou energii, zlepší krevní oběh a odolnost proti stresu, podpoří imunitní systém, posílí celkovou tělesnou kondici a díky ní se naše tělo dokáže snáze vypořádat s nemocemi.
Wim svou metodu vyvíjel několik desítek let a vše má odzkoušené přímo na sobě.
Uběhl půlmaraton v -30 °C jenom v šortkách, uplaval stovky metrů pod ledem, vydržel 90 minut v ledu, aniž by se změnila vnitřní teplota jeho těla, a zrychlil svůj metabolismus o více než 300 procent.
Tato kniha dokumentuje, jak kdokoli, kdo si osvojí Wimovu metodu, může rychle a bezpečně zlepšit své zdraví a sílu.
Praktická kniha s konkrétními návody pro všechny, kteří chtějí praktikovat metodu Wima Hofa.
Včetně 30denní výzvy pro ty, kteří s metodou teprve začínají.
Wim Hof je držitelem 21 rekordů zapsaných v Guinessově knize rekordů a tvůrcem převratné metody, která učí ovládat mysl a tělo, a to způsoby, které popírají některé dosud zažité vědecké teorie, čímž posouvají hranice možného. Wim pracuje s chladem a dechem a je schopen vědomě ovlivnit svůj krevní tlak, tělesnou teplotu, cirkulaci krve. Jeho metodu používají tisíce lidí po celém světě.
V říjnu roku 2011 jsem na internetu zhlédl video chlapa, který se svlékl a vlezl do jezera – do studeného jezera někde na Islandu. Viděl jsem krajinu pokrytou sněhem i plující ledovce.
Klip pocházel z dokumentárního filmu BBC. Komentář zněl: „Voda je jen těsně nad bodem mrazu, je dost studená na to, aby většinu lidí zabila během jediné minuty.“
Tohohle chlápka ale ani náhodou.
Plaval si v ní celých patnáct minut. „Ten chlap je blázen,“ pomyslel jsem si. Zároveň ale ve mně vzbudil pozornost. Kdo to je?
Jmenuje se Wim Hof.
Neříkám, že jsem hned pochopil, proč by měl někdo plavat mezi ledovými krami, ale probudil mou zvědavost. Podíval jsem se na další klip. Tentokrát plaval Hof pod ledem. Bylo to čím dál šílenější a já se díval dál a dál.
Hof běžel maraton ve sněhu, vysvlečen do půli těla. Pak uběhl maraton i v poušti, aniž by se něčeho napil. Vydržel sedět hodinu a čtvrt v nádobě plné ledu. V kraťasech pobíhal po Mount Everestu.
Po půlhodině sjíždění jeho klipů jsem došel k jediné otázce: jak je tohle možné?
Hof vysvětloval, že 80 % z toho, co dělá, souvisí s dýcháním. Cože? Dechová cvičení jsem praktikoval patnáct let a o dýchání jsem napsal dokonce knížku, rozhodně si ale nezaplavu pod ledem, aniž bych umrzl. Tak teď mě to začalo zajímat ještě víc.
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.
Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.